![潮州圆橄榄炖瘦肉做法烹饪大全 地道潮州圆橄榄炖瘦肉如何做]( "潮州圆橄榄炖瘦肉做法烹饪大全 地道潮州圆橄榄炖瘦肉如何做")
- 橄榄滋润喉咙，清甘润喉澎鱼鳃消炎。用料瘦肉300克澎鱼鳃1片大圆潮州橄榄10个剁开潮州咸橄榄1颗潮州圆橄榄炖瘦肉的做法瘦肉切小薄片澎鱼鳃一片橄榄和咸橄榄全部放入炖盅加入开水。用筷子打散一下盅里面的肉。隔水炖3小时汤汁清，味道浓而甘。...
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![潮州咸橄榄如何做才美味，怎么做潮州咸橄榄简单又好吃]( "潮州咸橄榄如何做才美味，怎么做潮州咸橄榄简单又好吃")
- 朋友的小姑的大姑的菜谱口传味道绝美用料橄榄1斤盐糖酱油南姜（黄姜）芝麻橄榄油老抽潮州咸橄榄的做法橄榄用刀怕碎出水去掉涩味捞出用盐腌制过夜热锅加多多油将剁碎的南姜炒半干加入橄榄酱油老抽盐等收汁后加入糖芝麻搅拌即可...
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![简单快手潮汕风味之橄榄瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手潮汕风味之橄榄瘦肉汤方法]( "简单快手潮汕风味之橄榄瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手潮汕风味之橄榄瘦肉汤方法")
- 喝完汤，喉咙超级舒服的。用料橄榄25颗左右瘦肉200克喉头或猪肺（不喜欢可以不放）适量食盐适量芫荽（灵魂，一定要放）适量食用油（可以不放）适量简单快手潮汕风味之橄榄瘦肉汤的做法橄榄洗干净，用刀切掉两头，可以去掉橄榄的涩味。喉头或者猪肺用盐水洗干净，冷水下锅焯后捞出，再用冷水冲洗...
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![潮汕橄榄菜的详细做法大全,简单又营养的潮汕橄榄菜做法]( "潮汕橄榄菜的详细做法大全,简单又营养的潮汕橄榄菜做法")
- 潮汕橄榄菜用料：青橄榄一斤，无盐梅菜干一斤，生抽400克，盐15克，白糖30克，淡味食用油900克此配方做出的成品可以装280ML玻璃瓶9瓶。用料青橄榄1斤潮汕橄榄菜的做法潮汕橄榄菜...
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![青橄榄石斛炖鲍鱼瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄石斛炖鲍鱼瘦肉方法]( "青橄榄石斛炖鲍鱼瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄石斛炖鲍鱼瘦肉方法")
- 此汤具有滋阴补肾、益胃生津、清虚热、强健筋骨、增强体质和提高免疫力的功效。适合阴血虚症、体倦易疲劳、胃口不佳、眼睛干涩、口干口渴、手足心烦热、月经量少、筋骨酸软乏力的人。小孩也可适量饮用。ps：加入花旗参滋阴效果更好，但不适用于儿童。鲍鱼：味甘、咸、性平，有补...
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![青橄榄石斛鲍鱼仔炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄石斛鲍鱼仔炖瘦肉方法]( "青橄榄石斛鲍鱼仔炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄石斛鲍鱼仔炖瘦肉方法")
- 滋阴养胃的石斛，清热利咽的青榄，搭配成原汁原味、清香甘醇的养生靓汤！用料橄榄3颗瘦肉50克左右姜2小片鲍鱼仔干5小只石斛4颗青橄榄石斛鲍鱼仔炖瘦肉的做法先把新鲜的瘦肉，在滚开的开水里焯水了3分钟左右捞出。把剩余材料洗干净青橄榄像这样前后切两刀方便汤入味把材料放入炖...
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![橄榄海马石斛炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄海马石斛炖瘦肉方法]( "橄榄海马石斛炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄海马石斛炖瘦肉方法")
- 一款改良了好喝的青橄榄汤。选用了脆甜品种的青橄榄搭配海马及石斛来炖汤，一改以往喝橄榄汤带有苦涩的口感。加入石斛更有养阴清热，生津利咽，海马（选公母搭配哈）有消肿止痛的功效。家人护咽润肺更好抵抗力多喝这款非常合时宜的食疗汤水……用料猪腱肉500克脆甜青橄榄15颗石斛2...
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![潮州橄榄龙骨汤做法烹饪大全 地道潮州橄榄龙骨汤如何做]( "潮州橄榄龙骨汤做法烹饪大全 地道潮州橄榄龙骨汤如何做")
- 最近咳嗽得厉害，在这个特殊时期，真的病不起。中药，西药，食疗一起上。今天特意炖了一个橄榄鸡汤，清咽润肺！中医认为，橄榄味甘酸，性平，人脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。《日华子本草》言其“开胃、下气、止泻”。《本...
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![石橄榄炖海马瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的石橄榄炖海马瘦肉汤方法]( "石橄榄炖海马瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的石橄榄炖海马瘦肉汤方法")
- 海马是一种具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效。石橄榄有清热养阴，化痰止咳，润肺生津，利湿，消瘀。主治：感冒，咳嗽，咽喉肿痛，支气管炎，肺炎，哮喘，肺结核，淋巴结结核，小儿疳积等功效。用料干海马4只瘦肉350...
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![广式炖品——橄榄雪梨炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的广式炖品——橄榄雪梨炖瘦肉方法]( "广式炖品——橄榄雪梨炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的广式炖品——橄榄雪梨炖瘦肉方法")
- 秋冬天，天气变化频繁，空气干燥，容易引起喉咙痛及其他呼吸道疾病。橄榄：清热而性平和，生津，利咽化痰。雪梨：滋润补水，润肺止咳。此汤水性质平和，气味清香，味道甘甜，适合全家男女老少饮用。尤其适合烟酒过多，喉咙肿痛，肺热干咳人士饮用。用料梨1个瘦肉3两青橄榄四颗水300毫升广式炖品—...
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![橄榄陈皮蜜枣瘦肉炖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄陈皮蜜枣瘦肉炖汤方法]( "橄榄陈皮蜜枣瘦肉炖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄陈皮蜜枣瘦肉炖汤方法")
- 这款汤膳味甘，平，适合养咽。用料橄榄5个陈皮1小块蜜枣1个瘦肉适量橄榄陈皮蜜枣瘦肉炖汤的做法瘦肉切块，橄榄和蜜枣拍裂，陈皮洗净。按个人需要，准备好一家的汤料。加适量水，慢炖，水开后2小时。加盐食用。...
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![自制潮汕橄榄菜（潮汕乌橄榄菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制潮汕橄榄菜（潮汕乌橄榄菜）方法]( "自制潮汕橄榄菜（潮汕乌橄榄菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制潮汕橄榄菜（潮汕乌橄榄菜）方法")
- 橄榄菜是广东潮汕地区特色风味小菜，能开胃消食，增加食欲，潮汕人喝白粥最爱搭配橄榄菜，“过杀嘴”（潮汕话）。用料青橄榄1500克梅菜1000克玉米油1050克（留50克下南姜末和辣椒末后看情况再添加）味事达味极鲜酱油850克南姜末180克蒜头（连皮）250克（去皮后约200克）白芝麻（炒熟后）80克辣椒面12...
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![清热润肺的鲜橄榄炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺的鲜橄榄炖瘦肉方法]( "清热润肺的鲜橄榄炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肺的鲜橄榄炖瘦肉方法")
- 青橄榄果肉含有丰富的营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜橄榄甘酸、性平，可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，并有清热、化痰、消积和利咽喉之功效。青橄榄加瘦肉煲的汤润肺滋阴，清肺利咽，祛痰理气，清热解毒用料橄榄12颗（120克）瘦肉200克清水3碗姜3...
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![滋阴润燥-青橄榄炖瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥-青橄榄炖瘦肉汤方法]( "滋阴润燥-青橄榄炖瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥-青橄榄炖瘦肉汤方法")
- 自己有咽喉炎，有时候会觉得刺刺痒痒然后咳嗽得停不下来，很不舒服。后来得知一个简单的方子，青橄榄炖瘦肉，简单有效，坚持一段时间，干咳等情况改善了不少，这个汤很清淡，非常清润，我个人不放盐喝，保持甘甜，健康～最简单的汤，只要几样材料就可以，大家快试试吧！用料姜2片瘦肉200克青橄榄18-20...
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![雪梨桂圆橄榄瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨桂圆橄榄瘦肉汤方法]( "雪梨桂圆橄榄瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨桂圆橄榄瘦肉汤方法")
- 功效:清心润肺，补❤️长智~用料猪瘦肉200克雪梨1个橄榄3颗桂圆15克姜片一片盐适量雪梨桂圆橄榄瘦肉汤的做法雪梨去皮洗净切8大块，猪瘦肉飞水洗净，桂圆用温浸泡5分钟，橄榄洗净。所有食材放入炖锅内，加清水4碗，盖上盖子。电炖锅炖2小时。加适量盐调味。此汤2~3人饮用。...
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![橄榄瘦肉汤如何做才美味，怎么做橄榄瘦肉汤简单又好吃]( "橄榄瘦肉汤如何做才美味，怎么做橄榄瘦肉汤简单又好吃")
- 今天分亨一款调理肺部及咽喉效果不错的食疗汤品——橄榄炖瘦肉汤。橄榄的清香深入肉丝，肉类的香嫩融入橄榄，而且用的是纯瘦肉，想要瘦身的MM可以放心大胆享用这道美食。👉食材:❤️橄榄6-8粒❤️瘦猪肉100克❤️盐适量👉做法:1、橄榄洗净，对半切开片，这样更出味，瘦肉剁成肉泥备用2、锅...
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![鲍鱼炖青橄榄瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼炖青橄榄瘦肉汤方法]( "鲍鱼炖青橄榄瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼炖青橄榄瘦肉汤方法")
- 这里的材料炖的是2人份可以根据人数自行调整啦哦用料橄榄10颗鲍鱼6只瘦肉20克姜2片盐小许克鲍鱼炖青橄榄瘦肉汤的做法1，鲍鱼杀好洗净外壳刷干净2，青橄榄洗净切成2半3，猪展肉切小块4，切2块姜片5，将备好材料都放到炖锅里加4-5小碗水直接炖到快好前10分钟下点点盐（个人喜好下一丁...
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![青橄榄花膠响螺炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄花膠响螺炖瘦肉方法]( "青橄榄花膠响螺炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄花膠响螺炖瘦肉方法")
- 此汤汤色清亮，味道鲜美，清热养阴最适合加班熬夜、口干舌燥、咽喉不适的人士饮用！用料瘦肉300克花胶两只小的新鲜响螺两只青橄榄6个江珧柱4粒蜜枣2粒姜片3片青橄榄花膠响螺炖瘦肉的做法准备好食材。花胶浸泡至软，然后开水煮一会儿。关火后加入响螺盖上锅盖一起浸泡一会。把瘦...
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![橄榄百合蜜枣瘦肉炖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄百合蜜枣瘦肉炖汤方法]( "橄榄百合蜜枣瘦肉炖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄百合蜜枣瘦肉炖汤方法")
- 工作中免不了吸烟喝酒等应酬，这款汤清润，回味甘甜。用料橄榄5个百合10克蜜枣1个瘦肉适量橄榄百合蜜枣瘦肉炖汤的做法瘦肉切块，青橄榄和蜜枣拍裂，百合泡好。准备好适合一家人的汤料。加适量水，慢炖，水开后2小时。加盐食用。...
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![「喉咙干疼」橄榄炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「喉咙干疼」橄榄炖瘦肉方法]( "「喉咙干疼」橄榄炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「喉咙干疼」橄榄炖瘦肉方法")
- 上火了！连续出差+休息不够+狂吃煎炸终于败下阵来用料橄榄8颗瘦肉120克姜1片【喉咙干疼】橄榄炖瘦肉的做法橄榄拍扁；瘦肉切5cm块状，用刀背“剁”松软所有料+500ml热水，炖2.5小时小贴士好处：有鞣酸和香树脂醇，可以生津、排毒解毒，当中的鞣酸和挥发油，可以缓解咽喉肿痛发炎有苷酸，所...
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![潮汕橄榄如何做才美味，怎么做潮汕橄榄简单又好吃]( "潮汕橄榄如何做才美味，怎么做潮汕橄榄简单又好吃")
- 橄榄是潮汕人独具特色的水果之一，有家己人独特的味道和感情！用料橄榄20到30颗元荽、糖、南姜片南姜、盐家用小石臼潮汕橄榄的做法潮汕橄榄所以用料备好！石臼、橄榄、南姜、糖、芝麻！一丢丢盐把舂好的橄榄和配料搅拌均匀！完成✅！所有材料准备好，除元荽和白糖外，其他材料放石臼里舂...
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![潮州油橄榄如何做才美味，怎么做潮州油橄榄简单又好吃]( "潮州油橄榄如何做才美味，怎么做潮州油橄榄简单又好吃")
- 用料糖500克橄榄两斤酱油适量油适量南姜末半斤熟芝麻适量潮州油橄榄的做法橄榄用热水煮开后，晾凉，切半泡水，泡一到两天，褪去涩味。橄榄沥干水分后放到不粘锅里面，蒸干一些，加入南姜末，白糖，酱油，油，盐，小火煮一个小时左右。最后，加入熟芝麻，凉后，装罐，注意，一定要汁没过橄榄，这样才不会发...
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![石斛鲍鱼青橄榄炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的石斛鲍鱼青橄榄炖瘦肉方法]( "石斛鲍鱼青橄榄炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的石斛鲍鱼青橄榄炖瘦肉方法")
- 女儿汤谱用料石斛玉竹海底椰10克蓮子百合5克海底椰5克石斛鲍鱼青橄榄炖瘦肉的做法准备好所有材料放炖盅，炖2.5小时小贴士青橄欖用刀背拍開！瘦肉剁碎！...
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![青橄榄响螺鲜鲍炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄响螺鲜鲍炖瘦肉方法]( "青橄榄响螺鲜鲍炖瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青橄榄响螺鲜鲍炖瘦肉方法")
- 作为地道的广东人，真的是宁可一餐无菜，不可一日无汤。最近迷上这款清热解毒，清肺利咽的汤水，特别适合需要加班熬夜或烟酒应酬人士，好东西自然要分享给大家。用料瘦肉200克鲜鲍鱼3只响螺干一大片姜2小片新鲜橄榄5颗蜜枣半个青橄榄响螺鲜鲍炖瘦肉的做法响螺干提前一晚泡软，切成小...
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![鲜橄榄陈皮炖瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜橄榄陈皮炖瘦肉汤方法]( "鲜橄榄陈皮炖瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜橄榄陈皮炖瘦肉汤方法")
- 用料瘦肉500克橄榄120克（大概15个）陈皮一块生姜三片鲜橄榄陈皮炖瘦肉汤的做法瘦肉飞水洗干净橄榄拍扁，拍扁更容易出味道哦。把材料都放进炖盅五六碗水隔水炖2个半小时出锅。阵阵橄榄香，清甜。我家不放盐的哦，因为原汁原味小贴士橄榄对咳嗽，热咳扁桃体发炎或者咽喉炎都很好的辅...
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