![「自用」紫米养颜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「自用」紫米养颜饭方法]( "「自用」紫米养颜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「自用」紫米养颜饭方法")
- 用料紫米50g粳米30g糯米、紫葡萄干、花生（红皮或黑皮）20g黑芝麻、红枣、桂圆肉各1勺【自用】紫米养颜饭的做法将紫糯米洗净，提前浸泡1小时；将粳米、糯米、花生淘洗干净，将红枣洗净，去核切碎；将紫葡萄干和桂圆肉洗净，将桂圆肉切碎。将紫糯米连同泡米的水一起倒入电饭锅中，放入粳米...
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![糙米养颜粥如何做才美味，怎么做糙米养颜粥简单又好吃]( "糙米养颜粥如何做才美味，怎么做糙米养颜粥简单又好吃")
- 用料糙米水红糖莲子红枣桂花糙米养颜粥的做法红糖、桂花、莲子、红枣。糙米加2倍的水放入红糖，红枣，莲子，桂花。压力锅上压20分钟美味的糙米养颜粥出锅了...
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![五分钟搞定的高颜值营养早餐-彩虹🌈紫米饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定的高颜值营养早餐-彩虹🌈紫米饭团🍙方法]( "五分钟搞定的高颜值营养早餐-彩虹🌈紫米饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定的高颜值营养早餐-彩虹🌈紫米饭团🍙方法")
- 从小就特别爱吃黏食对饭团的记忆是从小学门口拐角处的小摊儿开始的冒着热气满满全是肉松还有酸酸甜甜的沙拉酱是长大以后再也吃不到的美味十分怀念那份烟火气息的时候就抬起头看看天空如果有彩虹……那就悄悄做一个大大的🌈饭团给自己吧～用料紫米饭一份寿司醋少许（可选）蔬菜...
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![「记录」紫菜包饭自用食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」紫菜包饭自用方法]( "「记录」紫菜包饭自用食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」紫菜包饭自用方法")
- 自用，自用，自用！方便自己使用，不具备任何借鉴意义，如看到请及时滑走，谢谢！用料大米200克糯米200克【记录】紫菜包饭自用的做法炒鸡蛋皮时，可以加入5克淀粉，加入三勺水，调成水淀粉，混入鸡蛋液中，搅匀...
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![营养紫米糙米饭的详细做法，营养紫米糙米饭做法技巧]( "营养紫米糙米饭的详细做法，营养紫米糙米饭做法技巧")
- 现在的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，主要成分是淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维含量较低，长期吃白米会导致营养不均衡，因此建议单独煮“新兴微丰紫米”或是与白米配比煮，更显营养健康。用料新兴微丰紫米350g净水450ml营养紫米糙米饭的做法煮糙米饭，要用冷水淘米，一定要...
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![红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜方法]( "红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜方法")
- 适合女性的甜汤，提前一晚泡上红豆紫米，煮的时候可以用高压锅（30分钟）或电饭煲煮粥（90分钟左右）最方便，不需要人看着。如果用锅来煮的话，需要时不时搅拌一下防止粘底。记录一下食材和水的比例，可以经常复制。用料红豆220克紫米65克水5杯约1200ml红糖/冰糖适量红豆紫米粥/汤生理期后...
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![紫米雪燕养颜粥的详细做法，紫米雪燕养颜粥做法技巧]( "紫米雪燕养颜粥的详细做法，紫米雪燕养颜粥做法技巧")
- 某天发现它俩是那么棒拍档。紫米补血雪燕补水。绵绸口感甚吸引......小伙伴们赶紧试试吧！用料紫米适量雪燕2颗黄冰糖/红糖适量紫米雪燕养颜粥的做法雪燕，提前一天泡发准备砂锅，紫米、雪燕、水放进砂锅里煮，水开调小火。20分钟后加冰糖或红糖。30分钟后出锅小贴士非常简单，也不...
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![紫米两吃：活血又养颜的详细做法，紫米两吃：活血又养颜做法技巧]( "紫米两吃：活血又养颜的详细做法，紫米两吃：活血又养颜做法技巧")
- 今天给大家介绍水稻的一个特别品种——紫米，这种有着天然紫黑色外皮的稻米在中部和西南地区有少量栽培，味道甘香，营养丰富。作为糯米的一种，紫米和大米溷煮做成饭团，糯性好，很容易成型，还多了一种香甜；紫米饭搭配澹澹的椰浆和清甜的芒果，也是一道非常适合夏天的消暑糖水！用料雲味紫...
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![（自用记录）紫米包子食谱大全及做法，烹饪好吃的（自用记录）紫米包子方法]( "（自用记录）紫米包子食谱大全及做法，烹饪好吃的（自用记录）紫米包子方法")
- 用料紫糯米200水400糖40克以下面团材料14个46g每个新良低筋蛋糕粉360克水牛奶一盒210克温水48克酵母粉3g（自用记录）紫米包子的做法1、紫糯米洗净浸泡约4小时；2、电压力锅15分钟煮饭时长蒸熟；3、出锅后约1小时放凉加入白糖，拌匀。注意：1、水量是米量的两倍，但也可尝试减一点。2、...
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![利用碎片时间给自己炖一盅养子宫、润燥美容养颜的黑米鱼胶奶食谱大全及做法，烹饪好吃的利用碎片时间给自己炖一盅养子宫、润燥美容养颜的黑米鱼胶奶方法]( "利用碎片时间给自己炖一盅养子宫、润燥美容养颜的黑米鱼胶奶食谱大全及做法，烹饪好吃的利用碎片时间给自己炖一盅养子宫、润燥美容养颜的黑米鱼胶奶方法")
- 秋天干燥的天气里，做个水灵灵的美人儿。鱼胶可以双向调理内膜，内分泌好了，由内而外的美就到了。时间都给你们安排好了，利用碎片时间给自己炖一盅吧用料黑米50克赤小豆20克水若干奶150毫升冰糖若干鱼胶100克利用碎片时间给自己炖一盅养子宫、润燥美容养颜的黑米鱼胶奶的做法1...
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![养血紫米饭如何做才美味，怎么做养血紫米饭简单又好吃]( "养血紫米饭如何做才美味，怎么做养血紫米饭简单又好吃")
- 天凉了，女生们要注意保暖，适当吃点红枣、黑米之类补血的DD对身体好啊~~~我是昨天中午正餐吃完了之后，把材料丢在锅里焖，然后睡觉去了，等上班的时候，盛了一盒带去单位吃。嘻嘻……香甜可口，无任何人工添加剂。用料紫米、黑豆、红枣、黑芝麻、葡萄干、糯米、花生若干养血紫米饭的...
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![养颜糯米饭如何做才美味，怎么做养颜糯米饭简单又好吃]( "养颜糯米饭如何做才美味，怎么做养颜糯米饭简单又好吃")
- 自从奶奶去世后就没吃个好吃的糯米饭了，今天也来做一做奶奶教的糯米饭，我把它取名为养颜糯米粉。用料糯米粉500克红枣20颗枸杞20克葡萄干20克红糖100克养颜糯米饭的做法先将糯米头一晚泡发先铺一层糯米，然后把红枣.枸杞.葡萄干.红糖铺上去。反复一层一层铺。直到铺完然后用...
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![养颜黑米糊如何做才美味，怎么做养颜黑米糊简单又好吃]( "养颜黑米糊如何做才美味，怎么做养颜黑米糊简单又好吃")
- 还以为豆腐机要休息一阵等待更换配件，没想到把被剃秃的耦合器拆下来之后，发现还能有法子让它继续发挥余热。小小修整之后，空水试机，豆腐机貌似又能正常工作。正式试机，养颜黑米糊，一黑二红，黑米红豆红枣，相约凌晨破晓前。刻意将提前了些时间，万一一试不中，也可以有充分的时间去补救...
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![紫米养颜饭如何做才美味，怎么做紫米养颜饭简单又好吃]( "紫米养颜饭如何做才美味，怎么做紫米养颜饭简单又好吃")
- 范老师食谱用料紫米50克粳米30克糯米20克葡萄干20克花生20克黑芝麻1勺红枣适量桂圆肉适量香油1勺紫米养颜饭的做法123...
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![养颜饭 酒香糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜饭 酒香糯米饭方法]( "养颜饭 酒香糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜饭 酒香糯米饭方法")
- 小时候外婆经常给我们做，我的儿时回忆，经常会想起来黄酒养颜舒筋活血，糯米健脾暖胃（百度了一下）一起吃对缓解痛经也有帮助在人感觉有点虚寒的时候我就会想着自己做一份自己琢磨了一下傻瓜方法用料糯米随便多少克黄酒（或花雕酒）适量可以放进电饭锅的碗1个养颜饭酒香糯米饭的做法...
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![藜麦紫米饭，增强体质/减脂瘦身/美容养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫米饭，增强体质/减脂瘦身/美容养颜方法]( "藜麦紫米饭，增强体质/减脂瘦身/美容养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫米饭，增强体质/减脂瘦身/美容养颜方法")
- ✔️藜麦的GI值是35，而白米饭的GI值是87。藜麦不含麸质，具有丰富的膳食纤维，它含有人体所需要的全蛋白，矿物质和9种氨基酸，有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。✔️墨江紫米被人们称为长寿米和...
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![年夜饭必备系列丨高颜值自制紫薯糯米丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜饭必备系列丨高颜值自制紫薯糯米丸子方法]( "年夜饭必备系列丨高颜值自制紫薯糯米丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜饭必备系列丨高颜值自制紫薯糯米丸子方法")
- 高颜值自制紫薯糯米丸子小朋友的最爱用料糯米适量糯米粉2勺白糖10g紫薯1个年夜饭必备系列丨高颜值自制紫薯糯米丸子的做法紫薯去皮切片，上锅蒸15分钟，蒸熟即可将紫薯捣成泥，加入白糖，加入两勺糯米粉，糯米粉的量要根据紫薯的吸水量决定，捏抓成团即可如图分成若干小剂子，搓成圆球，...
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![万用紫米馅（香甜紫米饭）的详细做法，万用紫米馅（香甜紫米饭）做法技巧]( "万用紫米馅（香甜紫米饭）的详细做法，万用紫米馅（香甜紫米饭）做法技巧")
- 这是史上最简单的食谱了吧？紫米也叫长寿米、补血米，功效我就不说了，有兴趣的自己百度。写这个食谱是因为做馅的时候发现它太好吃了，调味后的紫米可以用于酥皮点心、面包的内馅，搓成丸装个纸杯就自成香糯小点心，直接吃就是香甜糯米饭，或者你们可以自己再发挥，加炼乳、加坚果、加果...
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![（自用）紫菜玉米蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（自用）紫菜玉米蛋花汤方法]( "（自用）紫菜玉米蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（自用）紫菜玉米蛋花汤方法")
- 份量：三人注意：紫菜吸水，水大概是预期汤量的1.5倍；腌肉够味，汤不需要另外调味用料紫菜大概一个巴掌鸡蛋适量水适量瘦肉适量玉米适量姜适量（自用）紫菜玉米蛋花汤的做法瘦肉切片，腌半个钟左右：油，酱油，糖，生粉冷水放姜片，烧至水沸，把紫菜剪碎丢进去煮，煮软后连肉片带汁全部倒进去，再倒入玉...
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![养颜美容必备||南瓜紫薯薏米食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜美容必备||南瓜紫薯薏米方法]( "养颜美容必备||南瓜紫薯薏米食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜美容必备||南瓜紫薯薏米方法")
- 甜甜的紫薯和南瓜爱了爱了用料薏米半包南瓜1/4个紫薯5个冰糖15克班兰叶（🉑不加）1个养颜美容必备||南瓜紫薯薏米的做法半袋薏米洗干净加入1500升的水煮滚1.准备南瓜和紫薯2.1/4的南瓜切像图里那样再切一半分2个（这样比较容易削皮）3.南瓜用刀削皮（南瓜的皮很硬削的时候要小心）4....
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![养颜玉米汁如何做才美味，怎么做养颜玉米汁简单又好吃]( "养颜玉米汁如何做才美味，怎么做养颜玉米汁简单又好吃")
- 益气补血，美容养颜，延缓衰老的功效用料甜玉米1根清水750冰糖适量养颜玉米汁的做法1.去玉米须，清洗干净，将玉米取成粒备用2.壁破机中加入玉米粒，冰糖，水，按五谷浆键(有玉米汁功能的直接按玉米汁功能即可)小贴士1.玉米发霉后能产生致癌物，不能食用2.腹胀、尿失禁患者忌食3.玉米本身...
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![美容养颜篇——黑米紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜篇——黑米紫薯包方法]( "美容养颜篇——黑米紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜篇——黑米紫薯包方法")
- 用料黑米150克白面150克白糖一汤勺炼乳一汤勺发酵粉4克紫薯300克美容养颜篇——黑米紫薯包的做法黑米面和白面放在一起，放入4克发酵粉，慢慢倒入清水，一边倒入一边搅拌成絮状。揉成光滑的面团盖上保鲜膜醒发至两倍大。紫薯切片蒸三十分钟。放入一汤勺白糖一汤勺炼乳捏碎拌成...
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![黑糖紫米糕 记录自用食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖紫米糕 记录自用方法]( "黑糖紫米糕 记录自用食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖紫米糕 记录自用方法")
- 看到好的方子就想试试，然后记录下来。此方适用六寸圆形模具。鸡蛋最好用洋鸡蛋，蛋黄颜色浅，土鸡蛋太黄了😄。用料紫米80克糯米30克面粉20克鸡蛋2个洋鸡蛋土鸡蛋3个牛奶85克玉米油20克黑糖50克白砂糖打发蛋白用10克柠檬汁几滴黑糖紫米糕记录自用的做法蛋黄蛋清分离，蛋清加打蛋...
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![紫薯养颜西米露做法烹饪大全 地道紫薯养颜西米露如何做]( "紫薯养颜西米露做法烹饪大全 地道紫薯养颜西米露如何做")
- 集颜值、美容、美味于一体的甜品，你不想拥有吗。方子是一个人的量，人多请自动乘以人数。用料银耳1小朵紫薯50克牛奶250ML冰糖适量西米50克芒果丁几块紫薯养颜西米露的做法准备材料：银耳泡发好，洗净撕成小块；紫薯去皮洗净切丁。把银耳、紫薯、牛奶倒入豆浆机，加入适量的冰糖；选择...
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![自用糯米饭如何做才美味，怎么做自用糯米饭简单又好吃]( "自用糯米饭如何做才美味，怎么做自用糯米饭简单又好吃")
- 用料糯米50克糖8克盐0.8克椰浆50g自用糯米饭的做法糯米蒸25分钟...
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