- 为了消耗燕麦片和土豆,找了一个方子随手做的,咸口的燕麦早餐,换换口味。用料土豆2个(250克左右)混合燕麦片70克藜麦片10克亚麻籽粉10克小麦胚芽10克鸡蛋1个(60克以上)盐2克花椒粉、孜然粉、白胡椒粉、五香粉等适量土豆燕麦饼的做法这个麦片买了很久,直接煮小孩子不爱吃。展销会上...
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- 健康无油,全素,减肥主餐用料燕麦5勺土豆1个洋葱1个鸡蛋2个面粉适量盐适量酱油适量黑胡椒粉适量饮用水适量无油土豆洋葱燕麦煎饼的做法准备一个大碗,放入2个鸡蛋,搅拌均匀后放适量饮用水,接着倒入约5大勺燕麦片,继续搅拌均匀。将土豆、洋葱切成小段放入碗中(切成丝后再横着切几...
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- 用料燕麦(开水可以泡熟的那种)50鸡蛋45蜂蜜适量奶粉适量红豆适量红豆燕麦饼的做法鸡蛋打散加入到燕麦中把蜂蜜和奶粉一起加进去搅拌红豆我是昨晚煮好的不要煮烂用勺子摊在烤盘上180度20分钟左右(视烤箱而定、表面金黄即可)小贴士最近在减肥、所以一直在研究好吃又低卡的食物!...
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- 无需提前备料的快手电饼铛披萨。饼底因为是土豆燕麦底,所以会很软,是正常的。整个过程包括蒸土豆需要大约30~40分钟用料小土豆3个西葫芦几片马苏里拉芝士80克青椒几片口蘑4~5个番茄沙司3勺意式香草1小搓玉米粒30克即食燕麦片40克电饼铛土豆燕麦底披萨的做法土豆蒸熟,我这里蒸...
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- 用料牛奶250克燕麦片50克鸡蛋1个土豆半个面粉20克土豆饼+牛奶燕麦粥的做法燕麦加牛奶煮熟土豆切丝稍加淀粉与水在电饼档铺成饼状卧一个鸡蛋加番茄酱...
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- 早上光喝粥怎么可以?我家小锁不答应啊。所以每天做一个小点心。鸡蛋融合性很好,让所有的食材手拉手。燕麦不用多说。锁妈早上上班早,不过这样的快手早餐,早起一刻钟就可以了。一开始没想上传,所以没有步骤图,步骤会写详细啦。用料鸡蛋6个土豆1个葱适量盐适量燕麦150克葱香鸡蛋...
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- 低卡低脂快手方便的早餐或者可以拿来当零食用料土豆3个燕麦适量牛奶适量鸡蛋3个盐适量黑胡椒适量低脂土豆燕麦饼的做法土豆切丝成很细很短的丝,如果有料理机直接放进去成丝,然后拿出来再切短一点。把切好的土豆丝放大碗里,加上快熟燕麦,打鸡蛋在里面,先倒少量牛奶,加上盐和黑胡...
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- 健身厨男搬运工用料土豆1个燕麦土豆饼的做法:快熟燕麦40g、土豆1个、鸡蛋2个、面粉10g、黑芝麻5个、葱1根切末。另外还可以加点洋葱、胡萝卜之类的,看自己的喜好。首先将土豆切成丝,或用搓丝板搓丝(直接搓到碗里,方便实在接着加入鸡蛋、燕麦、黑芝麻、葱、面粉搅拌均匀后,再加...
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- 吃中药的期间,忌口太多,医生建议多吃山药、土豆之后,用剩下的土豆和燕麦搭配做早餐,口感没有违和感,软软糯糯,还不错。用料燕麦2人份土豆小半个葡萄干少许土豆燕麦粥的做法土豆切小粒。水煮开后,放入燕麦和土豆粒,煮5~10分钟,燕麦软糯即可。出锅前2分钟加入葡萄干。...
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- 土豆,即是饭,又是菜,含有丰富的维生素和矿物质,有能够补充人体所需的碳水化合物,真是怎么吃都很香👅。这次我给大家带来一款三色土豆燕麦鸡蛋饼,又可当早餐,又可当主食,既快手,又好吃😊。身为土豆控的亲爱的们,一定不要错过这款美食哦💋关于这款土豆鸡蛋饼定型的问题这里说下哈,燕麦...
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- 用料土豆红糖燕麦面粉48——红糖燕麦土豆饼的做法土豆洗净切片,蒸熟后捣烂成泥加入红糖和一袋燕麦片搅拌均匀将搅拌好的土豆泥加面粉肉成面团,然后做成小饼,锅内油多些,放入小饼炸至两面金黄即可出锅...
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- 用料无糖豆浆100㏄燕麦120克鸡蛋1个糖30g中筋面粉50g小苏打粉4g泡打粉7g豆浆燕麦饼的做法首先将中筋麵粉、小苏打粉和泡打粉秤好重量,再放入筛网裡面过筛至容器裡备用。取一个容器放入燕麦,加入适量的水,浸泡半小时后,沥乾备用。再于作法1的容器中加入全蛋、豆浆和作法2的燕...
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- 燕麦的简单吃法用料西麦即食燕麦片100g洋葱半个鸡蛋2个土豆1个食盐少许燕麦土豆饼的做法所需材料切土豆切块切洋葱土豆放进热水煮熟冷锅热油放入洋葱煎炒打入2个鸡蛋所有食材放入碗里加入燕麦片加入少许盐搅拌均匀中火热油倒入面糊转小火轻压一面蛋液凝固后翻面煎至今黄...
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- 用料土豆1个速溶燕麦30克鸡蛋1个豆腐一小块土豆泥燕麦饼的做法准备食材,土豆,鸡蛋,速溶燕麦,鸡蛋将土豆切片,上锅蒸15-20分钟,蒸熟至软烂燕麦加少量水泡软在燕麦中加入鸡蛋搅拌均匀将豆腐压碎蒸熟的土豆压成泥在土豆泥中加入豆腐碎和鸡蛋燕麦,搅拌均匀(如果混合好的燕麦土豆泥过...
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- 疫情期间,连面粉都断货。。无奈之下在盒马买了爱思贝的婴儿辅食。。。燕麦米粉。。煎个饼聊以慰藉吧。。用料鸡蛋4个土豆2个爱思贝燕麦米粉65克茴香叶25克孜然粉胡椒粉若干油5克茴香土豆鸡蛋孜然燕麦米饼的做法备好料一袋175克,49.5。。贵死了土豆蒸熟,加入胡椒粉捣碎茴香叶...
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- 老子今天不上班,清早起床做早餐。衣服裤儿都没穿,麻烦点赞众看官!用料买了几天的土豆没吃不大不小两个燕麦一瓶搁置两个月以上没人吃奶粉进口一大把芝麻999粒(臆想)一箱蜂蜜其实白糖代替的,家里没有低精面粉上次做爆浆奶酪紫薯剩下的牛奶蜂蜜土豆燕麦芝麻饼的做法土豆去皮切小...
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- 用料燕麦300克(速食麦片鸡蛋一个土豆2个牛奶少量土豆燕麦饼干的做法土豆切条或切片蒸熟蒸熟的土豆压成泥,然后加入一个鸡蛋搅拌。然后加入速食麦片。加入麦片,土豆鸡蛋一起充分的搅拌。可以放入少许的牛奶一起,味道会更香涂上一层食用油,防止粘住上下火180度,10-15分小贴士烤箱...
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- 简单好做,给减脂期又怕饿肚子的下厨小白,没有固定食材用量,全凭感觉也可以做!零失败😋用料土豆1个(看自己食量)鸡蛋随意一只(我用的两只)洋葱(可有可无)¼个(看个人口味和食量添加)胡萝卜半根(看个人口味和食量添加)即食燕麦片(最好无糖)随意看自己食量鸡胸肉(有牛肉也行)半块(看个人食量)面...
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- 舍不得扔掉豆渣,就酱紫吧用料豆渣炒好约150克燕麦50克黑芝麻粉可不加油100糖70低粉250鸡蛋一个燕麦豆渣饼的做法油和糖搅拌融化,加入鸡蛋搅拌均匀。豆渣炒干,燕麦洗净炒熟,我偷懒的,一起下锅,豆渣干了燕麦也就熟了。低粉过筛,跟炒好的豆渣燕麦一起拌匀。将3倒入2拌匀。形状自...
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- 用料混合燕麦适量黄豆面适量面粉适量牛奶半袋水适量燕麦黄豆饼的做法燕麦打碎➕黄豆面适量➕少量面粉半袋牛奶,加水,成有点稀的糊糊底部焦黄色翻面上层烙一会出锅,多做几个放凉冰箱保存5...
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- 可以当主食也可以作为小零食。外皮酥脆里面是软软的土豆泥和燕麦。菜单做法是咸味的,喜欢甜的人可以自己更改配料。烤箱换成平底锅应该也可以的啦,但是烤箱比较酥脆。用料土豆燕麦牛奶食盐胡椒粉油土豆燕麦小酥饼的做法土豆洗净,削皮,切成小丁。加适量牛奶(防止土豆太干),微波炉...
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- 今天做的鸡蛋饼最大的特色是加了燕麦脆脆的味道可好呢?用料鸡蛋2只土豆1个桂格即食燕麦30克胡椒盐糖土豆燕麦鸡蛋饼的做法准备好食材小小土豆一个切丝后拦断成1厘米小颗粒状盆中打入鸡蛋饭燕麦盐糖胡椒各一小勺拌匀后滋润5分钟让蛋液充分滋润到燕麦中锅中一点橄榄油摊入蛋...
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- “万物皆可鸡蛋饼”之——香煎燕麦土豆饼。只需要——俩土豆、仨鸡蛋、一大把面粉、一小把有机即食燕麦片、香葱、香菜、盐和几滴料酒。用料土豆2个鸡蛋3个面粉约90克即食燕麦片约30克香葱碎1~2根香菜碎3~4根盐适量料酒几滴去蛋腥食用油适量煎饼用香煎燕麦土豆饼的做法土豆...
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- 为了给糖尿病的爸爸控制血糖,特意创新了这款亮眼的豆腐饼,味道挺不错的,正好我也巴倒吃,当减肥餐~~用料嫩豆腐1块燕麦片150克胡萝卜2根鸡蛋1个青椒7个盐适量十三香1小勺花椒面1小勺燕麦豆腐饼的做法豆腐用沸水煮一两分钟,去除豆腥味胡萝卜切丁,烧开水断生,捞出备用青椒切小丁,烧开...
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- 豆渣,我通常用来蒸馒头。可是每天都榨豆浆,馒头总不能天天蒸吧?冰箱里冻的豆渣已经很多小袋了。今早突发奇想,尝试做个饼吧!用料豆渣60克黄豆榨豆浆后的豆渣燕麦50克奶粉20克盐1克豆渣燕麦饼的做法60克黄豆榨后的豆渣50克燕麦片放入温热的豆渣中将两者搅拌均匀放入20克奶粉搅...
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