红色能量Smoothie食谱大全及做法,烹饪好吃的红色能量Smoothie方法
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这款红色能量Smoothie能有效抵御病毒侵害,提供充分的营养,支持身体免疫系统运作正常,令我从早晨开始就精神十足。另外,红色莓果还含有高比例的维生素C,帮助人体合成胶原蛋白,延缓衰老。
用料
红色火龙果 | |
草莓 | |
蓝莓 | |
覆盆子 | |
桑葚 | |
柠檬 |
红色能量Smoothie的做法
莓果在洗涤时,水里加一小勺小苏打浸泡一会,可去除农药残留。
草莓清洗后去蒂对半切块。
将火龙果去皮,切成小块。
其它水果冲洗干净。
所有水果放入食品料理机后,切半个柠檬,挤汁放入,然后用料理机将水果打到柔滑即可。
最后可加入酸奶,双层口感更佳。
小贴士
柠檬的加入是为了调整整体的酸甜度,并在喝的过程中保持果汁色泽鲜艳如初,从头到尾都是美美的。
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