厨趣阁健脾胃章鱼汤做法烹饪大全 地道健脾胃章鱼汤如何做
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章鱼干含有非常低的脂肪，含有非常高的蛋白质，平时用它煮汤、炖粥都可以使其蛋白被人体所吸收，能够增强人的体质，缓解疲劳。另外，章鱼干还含有非常多的钙质，可以适合人体的骨骼需求
用料
| 章鱼 | 1只 |
| 瘦肉 | 100克 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡脚 | 5只 |
| 黄豆 | 25克 |
| 姜 | 1-2片 |
| 盐 | 适量 |
| 2-3人份量 |
健脾胃章鱼汤的做法
所有材料清洗干净 鸡脚 瘦肉 章鱼干焯水
把所有材料炖或煲1-1.5小时！下盐调味即可食用![健脾胃章鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健脾胃章鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
具有健脾胃！补虚助长功效
![健脾胃章鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健脾胃章鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
小贴士
章鱼生活在海里爪子是有吸盘！吸盘里有沙子所以清洗时候爪子要清洗干净
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